crowde.ru

Cure verkoudheid

Hoewel er geen genezing is voor verkoudheid, zijn er veel dingen die u kunt doen om de symptomen te verlichten en de genezing te versnellen. Lees de volgende tekst, die tips bevat over hoe je de gewone verkoudheid het beste kunt genezen.

werkwijze

Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 1
1
Vermijd alcohol en cafeïne. Beide kunnen de symptomen verhogen. Drink in plaats daarvan veel water, sap en hete citroen om vloeistof aan te vullen die u bent kwijtgeraakt door slijmoplossing en koorts.
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 2
    2
    Verhoog de luchtvochtigheid. Vochtige lucht helpt om congestie en hoesten te verlichten, dus als je een luchtbevochtiger of verdamper, dan schoon (tegen bacteriën en schimmelgroei te voorkomen) en te gebruiken. Als je er geen hebt, neem dan een warme douche of een bad.
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 3
    3
    Gorgelen met zout water. Zout zuigt overtollig vocht af uit het ontstoken weefsel in de keel, waardoor er minder pijn ontstaat. Los ¼ tot ½ theelepel (1,2 tot 2,5 ml) zout op in een glas (250 ml) warm water en laat het gorgelen om de pijnlijke of krassende nek tijdelijk te verlichten.
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 4
    4
    Gebruik zoute neusdruppels. Oogdruppels zijn veilig en worden goed verdragen, zelfs voor kinderen, en kunnen, net als zout water, ontstekingen verminderen en congestie voorkomen.
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 5
    5
    Eet rauwe honing. Honing is een natuurlijke hoestonderdrukker en het is bewezen dat het net zo effectief is als de vrij verkrijgbare hoestonderdrukkende dextromethorfan. Eet het met een lepel of doe het in een kopje kruidenthee. Geef nooit honing aan kinderen onder de leeftijd van één, vanwege het risico dat ze hem een ​​botulisme kunnen bezorgen.
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 6
    6
    Neem vitamines en mineralen. Ze stimuleren je immuunsysteem door het vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden te helpen. Vitamine C is in dit geval bijzonder effectief - het wordt al bij het begin van een verkoudheid ingenomen, het verkort de hersteltijd. Van zink is ook bewezen dat het helpt bij het bestrijden van verkoudheid en toch neussprays met zink vermijdt, omdat deze je reukvermogen kunnen beïnvloeden - mogelijk zelfs permanent.
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 7
    7
    Neem Echinacea. Hoewel de onderzoeksresultaten gemengd zijn, hebben sommige studies aangetoond dat Echinacea helpt infecties van de bovenste luchtwegen te bestrijden, vooral wanneer het wordt ingenomen tijdens de vroege stadia van verkoudheid. Hoewel Echinacea veroorzaakt meestal geen bijwerkingen, die op planten van de aster familie allergisch (bijv ambrosia, chrysanten, goudsbloem, daisy), astma of hebben atopie, meer kans op allergische reacties bij het gebruik Echinaces kan.
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 8
    8
    Eet kippensoep. Deze klassieke huis remedie heeft anti-inflammatoire eigenschappen en je kon zien dat het versnelt het verdwijnen van neusslijm, minder congestie en het neusslijmvlies wordt dus minder blootgesteld aan de koude virus.
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 9
    9
    Pijnstillers proberen te nemen. Pijnstillers zoals paracetamol, kan bijdragen tot het verminderen van hoofdpijn, keelpijn en koorts, vooral als ze regelmatig worden genomen, maar ze kunnen, vooral wanneer regelmatig of overdosering genomen, leiden tot beschadiging van de lever. Geef kinderen geen aspirine, omdat dit is gekoppeld aan het syndroom van Reye. Geef geen paracetamol aan kinderen jonger dan drie jaar.
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 10
    10
    Wees voorzichtig met decongestivum-neussprays. Volwassenen die ze langer dan een paar dagen gebruiken, kunnen een chronische ontsteking van de slijmvliezen ontwikkelen - kinderen mogen ze helemaal niet gebruiken.
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 11
    11
    Wees voorzichtig met hoestsiroop. Vrij verkrijgbare hoest- en verkoudheidsmedicaties behandelen de oorzaken van verkoudheid niet en genezen ze niet sneller. Bovendien kan de werkzame stoffen in hoeststroop tot interactie met de actieve bestanddelen van andere geneesmiddelen en deze verhoging (bijvoorbeeld antihistaminica, decongestiva, pijnstillers) en dus leiden tot onbedoelde overdosis. Sinds 2008 heeft de Consumer Healthcare Products Association aanbevolen dat kinderen jonger dan vier jaar geen hoestmedicijn krijgen.
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 12
    12
    Neem geen antibiotica. Antibiotica bestrijden bacteriële infecties (bijvoorbeeld blaasontstekingen, sinusitis, sommige soorten oorontsteking en keelinfecties), geen virale infecties (bijvoorbeeld verkoudheid, bronchitis, griep). Het onjuiste gebruik van antibiotica heeft enkele bacterie-resistente bacteriestammen, zoals MRSA, gecreëerd, waardoor het overmatig gebruik van antibiotica wordt verminderd.
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 13
    13
    Slaap lekker. Gebrek aan slaap verlengt de tijd die het kost om te herstellen van de ziekte. Dit komt omdat het lichaam tijdens de slaap cytokines en andere cellen produceert die infecties bestrijden (tegen infecties, ontstekingen en stress).
  • Titel afbeelding Get over a Common Cold Step 14
    14
    Verminder uw stress niveau. Stress bevordert de ziekte door de afbraak van immuunversterkende gamma-interferon en infectiebestrijdende T-cellen.
  • Delen op sociale netwerken:

    Verwant