Raak snel een zere keel kwijt

Zere keel irritatie of keelontsteking, veroorzaakt door een bacteriële infectie, virale infectie of letsel. Vaak nekpijn optreedt samen met een verkoudheid en verdwijnen na een of twee dagen toen ze zich over aan wat rust en nam veel vocht. Sommige soorten nekpijn is persistent en wijzen veeleer een bacteriële of virale infecties zoals mononucleosis of keelontsteking. De volgende stappen bevatten enkele algemene tips, huismiddeltjes en door artsen aanbevolen behandelingen.

Deel 1
Home remedies voor het verlichten van zere keel

Titel afbeelding Get Rid of a Sore Throat Snel Stap 1

Maak een gorgelende oplossing die zwelling en ongemak verlicht. Meng een theelepel zout met 250 ml warm water. Gurgele met deze oplossing en spuug het dan uit. Gurgele ongeveer elk uur

Optioneel: voeg een theelepel citroensap toe aan de gorgelende oplossing en ga verder zoals eerder. Slik de oplossing niet door!

Titel afbeelding Get Rid of a Sore Throat Snel Stap 2

Sucker over-the-top keelsnoepjes. Veel vrij verkrijgbare kruidenpastilles bevatten pijnstillers zoals citroen of honing.

Andere helften bevatten milde anesthetica die pijn verlichten.
Neem dergelijke tabletten met verdovende middelen niet langer dan drie dagen in, omdat het anestheticum een ernstige bacteriële infectie kan maskeren die medische aandacht vereist.

Titel afbeelding Get Rid of a Thore Throat Quickly Step 3

Gebruik keelsprays voor verlichting. Net als pulmonaire tabletten verdoven sprays de keel. Volg de instructies op de bijsluiter voor de juiste dosering en raadpleeg uw arts of apotheker.

Titel afbeelding Get Rid of a Thore Throat Quickly Step 4

Verlicht je zere keel met een warme envelop. Terwijl u kunt vechten tegen de pijn van de binnenkant met warme thee, zuigtabletten en keel sprays, maar wat dacht je van een aanval op de pijn van de buitenwereld? Wikkel een warme envelop om je nek. Voor dit doel is een warme elektrische deken, een warmwaterkruik of een warme, vochtige doek geschikt.

Titel afbeelding Get Rid of a Thore Throat Quickly Step 5

Maak een pakje kamille thee. Maak een kan kamille thee (of laat een theelepel gedroogde kamille bloeien in een of twee kopjes kokend water). Als de thee voldoende is afgekoeld om hem aan te raken, week je er een schone handdoek van, wring hem uit en wikkel hem om je nek. Herhaal dit meerdere keren.

Titel afbeelding Get Rid of a Thore Throat Quickly Step 6

Maak een zoutpak. Meng twee kopjes zeezout met 5-6 eetlepels lauw water om een vochtige maar niet natte mix te maken. Verdeel dit mengsel in het midden van een schoon vaatdoekje en rol het doek in de lengte door en wikkel het dan om je nek. U moet er een droge handdoek overheen wikkelen. Laat deze envelop zo lang aan als je wilt.

Titel afbeelding Get Rid of a Thore Throat Quickly Step 7

Gebruik een luchtbevochtiger of stoombehandeling voor verlichting. Warme of koele mist van een luchtbevochtiger kan de keelpijn verlichten. Zorg er echter voor dat de ruimte niet onaangenaam koud of vochtig wordt

Neem een stoombad met een theedoek en warm water. Breng 2-3 kopjes water aan de kook en haal van het vuur. (Optioneel :. Laat slepen in het water kamille, gember of citroen) Test de stoom als het niet te warm is, dan giet het water in een grote kom, een schone theedoek hangen boven je hoofd en houd deze boven de kom. Adem de stoom diep in door de mond gedurende 5-10 minuten. Herhaal deze applicatie indien nodig.

Titel afbeelding Get Rid of a Thore Throat Snel Step 8

Neem vrij verkrijgbare pijnstillers. Geef echter geen aspirine aan kinderen (jonger dan 20 jaar) omdat dit kan leiden tot het zogenaamde Reye-syndroom, dat gevaarlijk is. Volg de instructies op de bijsluiter zorgvuldig.

Deel 2
Algemene adviezen voor het verlichten van keelpijn

Titel afbeelding Get Rid of a Sore Throat Snel Step 9

Zorg voor een goede nachtrust. Probeer zo mogelijk overdag goed te slapen en houd je normale nachtelijke slaapgewoonten bij. Streef ernaar om meer dan normaal te slapen, ongeveer 11-13 uur, elke dag, zolang de symptomen aanhouden.

Titel afbeelding Get Rid of a Thore Throat Quickly Step 10

Was of desinfecteer uw handen vaak. Het is bekend dat we bacteriën met onze handen overbrengen. Dus was je handen regelmatig als je een zere keel of verkoudheid hebt om de overdracht van bacteriën te voorkomen.

Titel afbeelding Get rid of a Thore throat Snel Stap 11

Neem veel vloeistoffen, vooral water. Water kan helpen de uitscheiding in de keel te verdunnen, en warmere vloeistoffen helpen de irritatie in de keel te verlichten. Het aanbrengen van veel vocht op het lichaam helpt infecties bestrijden en snel de nek vrijmaken.

Mannen moeten proberen minstens 3 liter per dag te drinken en vrouwen minstens 2,2 liter water per dag.
Als u verkouden bent of tekenen van uitdroging hebt, drink dan niet te veel koffie. Met meer dan vijf kopjes koffie per dag werkt het als een diureticum, wat betekent dat water uit het lichaam wordt verwijderd. Maar recente studies suggereren dat normaal koffie drinken geen invloed heeft op het vermogen van het lichaam om vocht vast te houden. Het is dus absoluut veilig om minder dan vijf kopjes koffie te drinken.
Met elektrolyt verrijkte sportdranken helpen het lichaam het zout, de suiker en andere essentiële mineralen te herstellen die nodig zijn om keelpijn te bestrijden.

Titel afbeelding Get rid of a Thore throat Snel Step 12

`S Morgens en` s avonds douchen. Douchen reinigt het lichaam, is een verfrissende verandering en de stoom verlicht de keelpijn.

Titel afbeelding Get Rid of a Sore Throat Snel Stap 13

Breng vitamine C naar je toe. Vitamine C werkt als een antioxidant en beschermt de lichaamscellen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Vrije radicalen zijn verbindingen die ontstaan wanneer ons lichaam het voedsel dat we consumeren omzet in energie. Of vitamine C echt helpt bij pijnlijke keel is wetenschappelijk controversieel, maar het doet geen pijn.

Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zijn: groene thee, bosbessen en cranberry`s, bonen, artisjokken, pruimen, appels en pecannoten onder vele anderen.

Titel afbeelding Get Rid of a Thore Throat Snel Step 14

Maak een knoflookthee. Dit werkt heel goed, omdat knoflook natuurlijke antibiotica bevat.

Snijd wat verse knoflookteentjes in kleine stukjes.
Leg de stukjes in een theekop en vul ze met water.
Zet de beker in de magnetron en zet deze gedurende twee minuten.
Haal het kopje eruit en verwijder de knoflookstukjes. Drink het zolang het warm is.
Voor een betere smaak kunt u een zak met uw favoriete thee in de mok doen.
Proef de thee met honing of andere zoetstoffen totdat het goed smaakt.
Nu kunt u de fijne thee drinken - en zoveel kopjes als u wilt.

Deel 3
Voedingsmiddelen die tijdens de ziekte moeten worden vermeden

Titel afbeelding Get Rid of a Thore Throat Snel Step 15

Vermijd zuivelproducten zoals melk, boter of ijs. Bij sommige mensen stimuleren zuivelproducten de productie van slijm.

Titel afbeelding Get rid of a Thore throat Snel Stap 16

Vermijd voedingsmiddelen met een te hoog suikergehalte. Suikerachtig voedsel kan de keel irriteren. Ijslollies, bij voorkeur suikervrije variëteiten, zijn acceptabel omdat ze de keel kunnen kalmeren.

Titel afbeelding Get Rid of a Thore Throat Quickly Step 17

Vermijd koud eten en koude dranken. De verkoelende sensatie die ze overbrengen, mag u niet misleiden: het is noodzakelijk om uw lichaamstemperatuur verhoogd te houden. Probeer lauw water te drinken, zelfs als het niet goed smaakt.

Deel 4
Tekenen dat uw zere keel medische aandacht vereist

Titel afbeelding Get Rid of a Thore Throat Quickly Step 18

Als uw keelpijn langer dan drie dagen aanhoudt, zoek dan medische hulp. Pas op, de moeder van de porseleinen doos. De arts kan naar uw nek kijken, de symptomen met u bespreken en tests uitvoeren die u hopelijk snel weer op weg helpen naar herstel.

Titel afbeelding Get rid of a Thore throat Snel Stap 19

Kijk uit voor tekenen van een zere keel. Meestal is keelpijn slechts een zere keel. Maar er is een mogelijkheid dat dit potentieel gevaarlijke ontsteking is. Let op de volgende tekenen van keelontsteking:

Ernstige en plotselinge keelpijn zonder de gebruikelijke tekenen van verkoudheid (hoesten, niezen, loopneus, enz.).
Koorts van meer dan 38.3 ° C. Lagere koorts heeft meer kans op een virale infectie.
Gezwollen lymfeklieren in de keel.
Witte of gele vlekken in de keel en op de amandelen.
Lichtrode keel of donkerrode vlekken op het gehemelte in de rug.
Scharlaken vlekken op de nek of op andere delen van het lichaam.

Titel afbeelding Get rid of a Thore throat Snel Stap 20

Let op tekenen van mononucleosis. Dit wordt veroorzaakt door het Epstein-Barr-virus en treedt meestal op bij tieners en jonge volwassenen, terwijl de meeste volwassenen immuun zijn voor dit virus. Symptomen zijn:

Hoge koorts van 38,3 ° C tot 40 ° C, met het uiterlijk van een koud gevoel.
Keelpijn, witte vlekken op de amandelen.
Gezwollen amandelen en gezwollen lymfeklieren overal.
Hoofdpijn, vermoeidheid, gebrek aan energie.
Pijn aan de linker bovenbuikzijde bij de milt. Als er pijn in de milt is, raadpleeg dan onmiddellijk een arts, dit kan betekenen dat de milt is gesprongen.

tips

Als je keel na 2-3 dagen nog steeds niet beter wordt, is het goed om een arts te raadplegen om het te controleren.
Meet de temperatuur elke 24 uur als je een zere keel hebt. Als u koorts heeft van meer dan 38.3 ° C, moet u naar de arts gaan, omdat dit een teken kan zijn van mononucleosis.
Rust veel en drink veel water.
Drink warme bouillon of soep.
Draag een sjaal als je naar buiten gaat.
Was je handen vaak.
Kruidenthee biedt meestal onmiddellijke verlichting!
Neem 2-3 tabletten, Ibuprofen of vergelijkbaar. elke 4-6 uur.