crowde.ru

Controleer hoesten

Hoesten is een natuurlijke reactie op een verstopte en loopneus. Hoewel het een natuurlijk onderdeel is van verkoudheid en allergieën, kan langdurig hoesten zeer irriterend en onaangenaam zijn. Als uw hoest enkele weken aanhoudt en gepaard gaat met symptomen zoals koorts, vermoeidheid en dan ernstig, dient u een arts te raadplegen om te bepalen of u een bacteriële luchtwegontsteking heeft. Anders kunt u proberen om een ​​problematische hoest te verlichten met huismiddeltjes en zelfzorggeneesmiddelen.

Deel 1
Drink voldoende vloeistof

Titel afbeelding Control a Cough Step 1
1
Drink veel water. Infectie van de bovenste luchtwegen kan ervoor zorgen dat het slijm van uw neus door uw keel loopt en hoesten veroorzaakt.
  • Gehydrateerd blijven helpen je tegen een verkoudheid of hoest.
  • Het drinken van voldoende water zal het slijm van de bovenste luchtweginfectie helpen verdunnen. Dit zou de drang om de neus te laten lopen kunnen verminderen.
  • Gehydrateerd blijven helpt ook om het slijm van uw vliezen vochtig en gezond te houden. Dit helpt tegen een droge keel en droge neusgangen, die in de wintermaanden vaak voorkomen vanwege de droge lucht.
  • Een droge mond en nek kunnen irritatie veroorzaken waardoor u kunt hoesten.
  • Titel afbeelding Control a Cough Step 4
    2
    Drink hete thee met honing. Warme dranken hebben een rustgevend effect op een pijnlijke, geïrriteerde nek als gevolg van aanhoudende hoest.
    • Honing is een natuurlijke hoestonderdrukker.
    • In klinische onderzoeken is gebleken dat honing net zo effectief is in het beheersen van hoest als vrij verkrijgbaar hoestmiddel.
    • Hete vloeistoffen helpen het slijm in je keel te verdunnen.
  • 3
    Probeer kippensoep. Als je hoest gepaard gaat met een verkoudheid, kan kippensoep helpen obstructie van de luchtwegen te verlichten.
    • Onderzoekers beweren dat kip bepaalde ontstekingsremmende eigenschappen heeft die luchtwegobstructie kunnen verlichten.
    • De soep helpt om het slijm dat irritatie en hoesten veroorzaakt los te maken en te verdunnen.
    • De warme soep helpt ook bij het kalmeren van geïrriteerd weefsel achter in je nek.
  • Deel 2
    Pas uw omgeving aan

    1. 1
      Gebruik stoom om obstructie van de luchtwegen te verlichten. U kunt dat doen door een extra warme douche te nemen of de stoom van heet water in te ademen.
      • Stoom kan helpen bij hoesten door de secreties in de neus en luchtwegen vrij te geven.
      • Deze strategie kan niet alleen hoestgeïnduceerde hoest verlichten, maar ook allergieën, astma en infecties van de lagere luchtwegen.
      • Dit is een veilige en zeer effectieve manier om verstopte luchtwegen tijdelijk te verlichten.
    2. 2
      Probeer een luchtbevochtiger. Droge lucht in huis kan het neusslijm dikker maken, wat leidt tot hoesten.
      • Een luchtbevochtiger is een machine die de lucht in uw huis bevochtigt.
      • Het herstel van vocht naar de lucht kan helpen tegen je hoest door het slijm in je neus en borst te verliezen.
      • Maar overdrijf het niet. Te veel vocht in de lucht kan schimmels en schimmelgroei in uw huis bevorderen. Allergieën kunnen een hoest verergeren.
      • Probeer een luchtbevochtiger alleen `s nachts te gebruiken.
      • Maak de bevochtiger vaak schoon om schimmelvorming in de machine te voorkomen.
    3. 3
      Verwijder alle irriterende stoffen uit uw huis. Geparfumeerde producten, rook en allergenen kunnen een chronische hoest veroorzaken.
      • Sommige mensen merken dat geurkaarsen, lotions en luchtverfrissers irritatie van de luchtwegen kunnen veroorzaken.
      • Dit kan leiden tot de vorming van slijm, wat op zijn beurt hoesten veroorzaakt.
      • Sigarettenrook is een andere vaak voorkomende irriterende stof die hoest kan veroorzaken. Stop met roken of vraag andere rokers in uw huis om naar buiten te gaan.
      • Als u bekend bent dat u allergisch bent voor dieren of schimmels, wees dan bijzonder streng over deze irriterende stoffen bij u thuis. Reinig oppervlakken regelmatig om schimmelvorming te voorkomen en dierenhaar te verwijderen.

    Deel 3
    Neem zelfzorgoplossingen

    Titel afbeelding Control a Cough Step 2
    1
    Neem hoestbuien. Ze zijn verkrijgbaar in vele smaken en variëteiten en zullen de hoest tijdelijk onderdrukken
    • Probeer het met hoestdrankjes die menthol bevatten.
    • Menthol kan helpen de rug van uw nek te verdoven en dat elimineert irritatie die uw hoest veroorzaakt.
    • Gebruik ze zo vaak als nodig.
    • Als je de smaak van druppels niet kunt verdragen, kan het ook helpen om op een hard snoepje te zuigen om een ​​deel van de irritatie van hoesten te verlichten.
  • 2
    Probeer een decongestivum in vrije stijl. Dekongestiva verlichten verstopte neuzen door de gezwollen luchtwegen te verminderen en het slijm te verminderen.
    • Decongestiva drogen ook het slijm in uw borst en verminderen de diepe hoest op de borst.
    • Deze medicijnen zijn verkrijgbaar in pilvorm, zoals vloeistoffen en neussprays.
    • Zoek naar medicijnen die fenylefrine en pseudo-efedrine als een actief ingrediënt bevatten.
    • U moet weten dat deze twee geneesmiddelen uw bloeddruk kunnen verhogen, dus mensen met hoge bloeddruk moeten voorzichtig zijn bij het gebruik ervan.
    • Neussprays om constipatie te verminderen, dienen slechts 2-3 dagen achtereen te worden gebruikt, omdat langdurige ingestie de constipatie kan doen terugkeren.
  • 3
    Probeer een hoestonderdrukker of slijmoplosser. Als je hoest aanhoudt, kan het pijn en irritatie veroorzaken en kan een hoestonderdrukker de hoestbuien remmen.
    • Zoek naar een hoestonderdrukker die dextromethorfan bevat.
    • Neem hoestonderdrukkers alleen `s nachts.
    • Als je een erg slijmerige hoest hebt, probeer dan een mucolytische remedie zoals guaifenesine.
    • Verdunners helpen het slijm in de borst en neus te verdunnen, waardoor het gemakkelijker wordt om te hoesten.
  • Delen op sociale netwerken:

    Verwant