crowde.ru

Stop met hoesten binnen 5 minuten

Een aanhoudende hoest is pijnlijk en frustrerend. Het kan worden geactiveerd door alles van een droge keel, een loopneus, astma. De sleutel tot een snel gevecht tegen hoest is het kiezen van de juiste oplossing voor de juiste vorm van hoest.

Methode 1
Neem vloeistof op

Titel afbeelding Stop Coughing in 5 minuten Stap 1
1
Vloeistof is belangrijk. Zoals met elke andere ziekte, is hydrogeneren uw eerste verdedigingslinie tegen hoesten. Als je hoest wordt veroorzaakt door een droge keel, kan een beetje vocht alles zijn wat je nodig hebt. Maar zelfs als je hoest door iets anders wordt veroorzaakt, is het drinken van veel vocht nooit een slecht idee.
  • Als uw keel grof of geïrriteerd is door hoest, vermijd dan dranken die het verder kunnen irriteren, zoals zure vruchtensappen.
  • Wees voorzichtig met zuivelproducten. Zelfs als de bewering dat melk de stroom slijm stimuleert een mythe is, kan melk-straight volle melk-kan op je nek zitten en je het gevoel geven dat je meer slijm produceert. Als uw hoest echter wordt veroorzaakt door een droge keel, kunnen koude melkproducten rustgevend zijn.
  • Als je twijfelt, kun je altijd water pakken.
  • Titel afbeelding Stop Coughing in 5 Minutes Step 2
    2
    Drink warme vloeistoffen. Bij bepaalde soorten hoest, zoals Hoest veroorzaakt door een geblokkeerde of loopneus kan warme vloeistoffen effectiever maken dan koud of op kamertemperatuur.
    • Het maakt niet uit of de groenblijvende kruidenthee met honing of gewoon warm water met citroen, volgens veel gezondheidsdeskundigen "elke vloeistof kan u helpen om slijm uit uw luchtwegen te verwijderen."
  • Titel afbeelding Stop Coughing in 5 Minutes Step 3
    3
    Probeer zout water. Vooral in gevallen van verkoudheid of griep is zout water uw vriend.
    • Zowel het gruis met zeewater als het gebruik van een zoutoplossing voor de neus kan virussen en bacteriën doden die slijm uit de neus in de keel laten lopen, waardoor u hoest. Bovendien kunnen ze je op korte termijn verlichting bieden door je keel en keel van slijm te ontdoen.
  • Titel afbeelding Stop Coughing in 5 Minutes Step 4
    4
    In sommige gevallen helpt behandeling met stoom. Volgens een wijdverspreide mening helpt stoom uit een douche of luchtbevochtiger tegen de hoest. Dit is alleen waar als de oorzaak van je hoest droge lucht is.
    • Als u u.ä heeft vanwege verstopte sinussen, astma, huisstofmijt of schimmels. hoesten, vochtige lucht kan je hoest erger maken.
  • Methode 2
    Verander je omgeving

    Titel afbeelding Stop Coughing in 5 Minutes Step 5
    1
    Blijf rechtop staan. Als uw hoofd horizontaal is, kan slijm gemakkelijker in uw keel terechtkomen.
    • Als je slaapt met hoesten, zou je dat moeten doen Verhoog je hoofd met kussens om te voorkomen dat slijm uit je sinussen in je keel en keel terechtkomt. Deze ontlading kan je laten hoesten.
  • Titel afbeelding Stop Coughing in 5 Minutes Step 6
    2
    Zorg voor schone lucht. Blijf uit de buurt van slechte lucht, oa. van sigarettenrook. Deeltjes in de lucht kunnen de bron van je hoest zijn of het erger maken als het een andere oorzaak heeft.
    • Sterke geuren, zoals een sterk parfum kan sommige mensen laten hoesten, zelfs als ze dit effect niet op anderen hebben.
  • Titel afbeelding Stop Coughing in 5 Minutes Step 7
    3
    Zorg voor stille lucht. Vermijd wind, plafondventilatoren, kachels en airconditioners. Het opstellen van lucht kan je hoest verergeren.
    • Veel hoestpatiënten zijn ervan overtuigd dat tochtjes hoesten erger. Ofwel door uw ademhalingssysteem uit te drogen of door een kietelend gevoel te veroorzaken dat een hoestreflex veroorzaakt.
  • Titel afbeelding Stop Coughing in 5 Minutes Step 8
    4
    Probeer ademhalingsoefeningen. Hoewel de meeste ademhalingsoefeningen gericht zijn op patiënten met chronische ziekten (bijvoorbeeld chronische obstructieve longziekte), kunnen ze ook worden gebruikt door hoestpatiënten.
    • U kunt het doen u.a. probeer met "gecontroleerde hoest" of "ademhalen met een liprem". Wanneer je met een liprem ademt, begin je diep door je neus te ademen en tot twee te tellen. Dan, terwijl je je lippen prikt alsof je fluit, adem je langzaam uit terwijl je tot vier telt.
  • Methode 3
    Neem de volgende stap

    Titel afbeelding Stop Coughing in 5 Minutes Step 9
    1
    Aanval op hoestmiddel. Als de hoest stopt, moet u nadenken over het nemen van anti-hoestmiddel ..
    • Hoestmiddel bestaat meestal uit twee ingrediënten: een slijmoplossend middel om je slijm los te maken en een blocker om de hoestreflex te onderdrukken. Lees het etiket van de verpakking of vraag uw apotheker om het juiste geneesmiddel voor uw hoest te selecteren.
  • Titel afbeelding Stop Coughing in 5 Minutes Step 10
    2
    Kalmeer je keel. U kunt bijvoorbeeld Zuigtabletten, eet bevroren desserts (zoals ijslollys) of gorgel met zout water om je nek te kalmeren, die ontstoken is door de hoest.
    • Veel hoestmedicijnen bevatten een mild anestheticum dat bedoeld is om de hoestreflex te onderdrukken. Diepvriesproducten zoals ijslolly`s moeten een vergelijkbaar effect hebben door uw keel tijdelijk te verdoven.
  • Titel afbeelding Stop Coughing in 5 Minutes Step 11
    3
    Probeer mentholproducten. Of het nu in de vorm van zuigtabletten, zalven of stoom is, menthol heeft bewezen een betrouwbare hulp te zijn in de strijd tegen hoesten.
    • Menthol verhoogt de "hoestdrempel", die een sterkere stimulus vereist om een ​​hoest te veroorzaken.
  • Titel afbeelding Stop Coughing in 5 Minutes Step 12
    4
    Weet wanneer je een dokter moet bezoeken. Als uw hoest gepaard gaat met kortademigheid, bloederig sputum, ernstige pijn of koorts van meer dan 40 ° C, dient u een arts te raadplegen.
  • Delen op sociale netwerken:

    Verwant