crowde.ru

Vermijd orale kanker

Mondkanker, een vorm van hoofd- en nekkanker, is elke kankerachtige groei in de mondholte. Zoals elke vorm van kanker is mondkanker een ernstige medische aandoening die kan leiden tot blijvend letsel of de dood. Hoewel iedereen mondkanker kan krijgen, wordt 75% of meer van hen geassocieerd met variabel gedrag, zoals roken en overmatig alcoholgebruik. Om orale kanker te voorkomen, kunt u preventieve maatregelen nemen.


Methode 1
Zorg voor een uitgebreide mondhygiëne

Titel afbeelding Prevent Mouth Cancer Step 1
1
Zorg voor goede mondhygiëne. Goede mondhygiëne vermindert het risico op mondkanker omdat het infecties en andere mondziekten voorkomt. Borstelen, flossen en mondwater dragen bij aan een effectieve mondhygiëne.
  • Herhaalde en langdurige tandvleesaandoeningen, slechte mondhygiëne en ontbrekende tanden kunnen leiden tot infecties die uw mond in gevaar brengen voor mondkanker.
  • Zorg ervoor dat u geen slecht sluitend gebit of scherpe, gebroken tanden hebt die herhaaldelijk uw mond kunnen irriteren en het risico op mondkanker kunnen vergroten.
    • Als u merkt dat uw kunstgebit elke keer losraakt of kauwt, passen ze niet goed en moeten ze worden omgelegd of vervangen.
    • Zinklijmcrèmes kunnen giftig zijn voor de cellen in de mond en moeten worden vermeden.
  • Titel afbeelding Prevent Mouth Cancer Step 2
    2
    Kijk naar je mond voor jezelf en kijk uit naar precancereuze tekens. Orale irritatie door letsel is een van de factoren die verband kunnen houden met mondkanker. U kunt uw mondholte onderzoeken met behulp van een handspiegel en op zoek gaan naar afwijkingen die voorlopers zijn van kanker en kanker. Vroegtijdige ontdekking van kanker is de beste manier om ervoor te zorgen dat het wordt behandeld voordat echte schade optreedt.
    • Onderzoek alle delen van uw mond zoals tandvlees, tong (bovenkant en zijkanten), lippen, wangen binnenkant, gehemelte en tongbodem.
    • Als u kleurveranderingen opmerkt, zoals witte, rode of grijze vlekken, moet u naar uw tandarts gaan voor een controle omdat deze wijst op een voorstadium.
    • Zoek ook naar tumoren, hobbels en pijnlijke plekken in uw mond.
    • Als u een maagzweer heeft dat niet geneest of steeds zweren heeft in hetzelfde gebied, ga dan naar uw tandarts voor een onderzoek.
    • Elke maand een zelfonderzoek doen gedurende enkele minuten is een goede voorzorg tegen mondkanker.
  • Titel afbeelding Prevent Mouth Cancer Step 3
    3
    Bezoek regelmatig je tandarts voor een professionele mening. Nog beter dan een zelf-examen, het is wanneer u een professional uw mond laat onderzoeken. Tandartsen zijn getraind in vele gebieden van mondziekten. Hij zal in staat zijn om snel en veilig de staat van uw mondhygiëne te beoordelen en u te waarschuwen als er orale kanker is ontstaan ​​of kan ontstaan.
    • Het is belangrijk dat u om de zes maanden naar uw tandarts gaat voor een volledig onderzoek.
    • U kunt ook vragen om een ​​mondkankeronderzoek als u een hoog risico op kanker heeft (zoals regelmatig roken).
    • Uw tandarts zal uw hele mond onderzoeken en vroegtijdige kankerachtige veranderingen in uw mond detecteren.
    • Deze onderzoeken zijn erg belangrijk om het risico op kanker te verminderen, vooral onder rokers en alcoholgebruikers.
    • Als precancerose (leukoplakie of erythroplakie) wordt ontdekt, zal uw tandarts of mondchirurg de abnormale groeigebieden verwijderen.
    • Als u erythroplakie of leukoplakie heeft, krijgt u van uw arts medicijnen om het risico op kanker te verminderen. Dit wordt `chemopreventie` genoemd.
      • Een medicijn dat is getest op chemopreventie is (NSAID) - celecoxib).
      • Oregon framboos-extracten, een eiwit uit soja, zijn ook getest op chemopreventie.
  • Methode 2
    Neem goede beslissingen over je levensstijl

    Titel afbeelding Prevent Mouth Cancer Step 4
    1
    Bescherm uzelf tegen te veel zon. Te veel blootstelling aan de ultraviolette stralen van de zon verhoogt het risico op verschillende soorten kanker, waaronder lipkanker. Het vermijden van te veel zon kan het risico op lipkanker verlagen, wat zich naar andere delen van de mond kan verspreiden.
    • Als je in de zon wilt blijven, gebruik dan breedspectrum lippenbalsem en zonnebrandcrème.
    • Vermijd de zon tijdens de sterkste straling, meestal tussen 10 en 14 uur.
    • De onderlip wordt vaker aangetast dan de bovenlip, omdat deze meer aan de zon wordt blootgesteld.
    • Overweeg om een ​​brede hoed te dragen die schaduwen op uw gezicht en lippen werpt.
  • Titel afbeelding Prevent Mouth Cancer Step 5
    2
    Eet voedsel tegen kanker en vermijd die met betrekking tot kanker. Het voedsel dat je dagelijks eet speelt een belangrijke rol bij het bestrijden van kankerverwekkende stoffen in je lichaam. Eet veel vers fruit en groenten en vermijd conserveringsmiddelen en verwerkt voedsel. Deze voedingsvorm minimaliseert uw kansen op het ontwikkelen van mondkanker.
    • Neem vaak donkere bladgroenten, bonen, bessen, tomaten, knoflook, kool, broccoli, soja, groene thee, citrusvruchten, vis, gevogelte en olijfolie.
    • Eet elke dag minstens 2 ½ kopjes groenten en fruit.
    • Trek volkorenbrood en noedels in hun witte variëteiten.
    • Het is beter om voedsel te bakken, koken of stomen in plaats van te grillen of braden.
      • Resten en steenkool van het grillen kunnen kanker veroorzaken.
    • Voeg geen kunstmatige smaken toe. Neem in plaats daarvan natuurlijke kruiden en kerriepoeder.
    • Vermijd rood en verwerkt vlees.
  • Titel afbeelding Prevent Mouth Cancer Step 6
    3
    Stop met roken om uw risico op kanker te verminderen. Tabak is een van de belangrijkste oorzaken van mondkanker. Tabaksproducten, inclusief alle soorten tabak voor roken en kauwen, brengen de cellen van uw mond in contact met kankerverwekkende chemicaliën. Het niet consumeren van tabak vermindert de hoeveelheid kankerverwekkende stoffen waarmee uw mond in contact komt aanzienlijk.
    • De meeste tabaksproducten bevatten veel kankerverwekkende chemicaliën zoals stearinezuur, nicotine, ammoniak, butaan, tolueen en methaan.
    • Als u geen tabak consumeert, blijf dan abstinent voor een gezonde mond.
    • Vermijd sociale of recreatieve situaties waarin u wordt blootgesteld aan of herinnert aan roken.
    • Als u stopt met het consumeren van tabak, vermindert uw risico op mondkanker als uw cellen herstellen.
    • Zoek de hulp van getrainde counselors of steungroepen om te stoppen.
    • Denk ook aan hulpmiddelen zoals nicotinegom en pleisters die kunnen helpen stoppen.
  • Titel afbeelding Prevent Mouth Cancer Step 7
    4
    Beperk uw alcoholinname om schade aan uw mondweefsel te voorkomen. Als je graag alcohol drinkt, drink dan een beetje. Hoewel de kankerverwekkende eigenschappen van alcohol niet volledig worden begrepen, is het gekoppeld aan een aantal kankers.
    • Beperk jezelf tijdens het drinken tot twee drankjes voor een man en een drankje voor een vrouw.
    • Vooral harde alcohol en bier kunnen het risico op mondkanker vergroten.
    • Verhoogde alcoholinname irriteert de cellen in uw mond en verhoogt het risico op kanker.
    • Alcohol en roken werken samen omdat hun vergiften herhaaldelijk de cellen in de mond beschadigen.
  • Titel afbeelding Prevent Mouth Cancer Step 8
    5
    Voorkom uzelf infecteren met het Human Papillomavirus (HPV). Humaan papillomavirus kan het risico op mondkanker verhogen. Het wordt meestal overgedragen door te kussen, glazen te delen en bepaalde seksuele activiteiten uit te voeren. Veel mensen dragen onbewust het virus, dus wees voorzichtig bij het kiezen van uw seksuele partners om te voorkomen dat u HPV krijgt.
    • Rokers hebben vaak HPV omdat de rook de cellen in de mond beschadigt en het immuunsysteem verzwakt.
    • Een HPV-vaccin kan het risico op infectie verlagen, maar is niet volledig effectief.
      • Het vaccin is alleen effectief als u het krijgt van een contracterende HPV.
      • Daarom kan vroege vaccinatie het risico op een HPV-infectie verminderen.
  • tips

    • Mensen ouder dan 60 hebben een verhoogd risico op kanker. Als je die leeftijd hebt, moet je regelmatig je mondhygiëne controleren en de tandarts laten screenen op kanker.
    • Als je kanker in je familie hebt gehad, of als je eerder hoofd- of nekkanker hebt gehad, moet je regelmatig door de dokter worden gecontroleerd om je kankerrisico te verminderen.
    • Train regelmatig en eet veel fruit en groenten om je immuunsysteem te versterken en je te beschermen tegen kanker.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant