crowde.ru

Mucus vrijgeven uit de keel en de longen

Borstcongestie is niet alleen ongemakkelijk en ongemakkelijk, maar kan ook ernstige ziekten veroorzaken zoals bronchitis of longontsteking als het niet is genezen. Het is heel verstandig om al het mogelijke te doen om het slijm op te lossen en het te genezen voordat het erger wordt. Dit artikel zal je helpen om te leren hoe je je longen van het slijm kunt ontdoen met normale methoden op basis van gezond verstand of met behulp van kruiden. Indien nodig moet u medische hulp inroepen.

Methode 1
Handige acties

Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 15
1
Gargle. Gorgelen is niet altijd de meest populaire procedure, maar het breekt het slijm in je luchtwegen. Meng een halve kop warm water met 1-2 theelepels zout en een snufje kurkuma. Roer de ingrediënten goed door zodat het zout oplost en neem een ​​slokje. Gorgelen gedurende 1 tot 2 minuten zo diep mogelijk in je keel en herhaal de procedure 3 tot 4 keer per dag.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 16
    2
    Neem een ​​stoombad. Net zoals het drinken van hete vloeistoffen, kan de hitte en de vochtigheid van stoom helpen om diep los te maken het slijm in je longen en je keel. Houd je gezicht boven een kom met erg heet water. Leg een handdoek over je hoofd om de stoom op te vangen. Houd je gezicht zo veel mogelijk boven de stoom terwijl je diep ademhaalt.
    • Je kunt ook een paar druppels pepermunt of eucalyptusolie aan het water toevoegen om het proces te ondersteunen.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 17
    3
    Steek je hoofd op. Deze tip is vooral bedoeld om te slapen. Als uw hoofd omhoog is gebracht, kan het slijm beter werken en zich `s nachts niet ophopen. Ondersteun uw hoofd met verschillende kussens en probeer uw hoofd iets hoger te houden dan uw romp.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 18
    4
    Doe wat yoga. De oefeningen zijn waarschijnlijk het laatste dat in je opkomt als je ziek bent, maar bepaalde yogahoudingen kunnen helpen je luchtweg te openen en het slijm te draineren. Probeer achterover te buigen en plaats een kussen op de grond onder je rug. Ga op het kussen liggen met je bovenlichaam hoger dan je benen en buig je knieën. Leg je knieën plat op de vloer, nog steeds gebogen. De voetzolen moeten raken.
    • Het is het beste om deze positie 10-15 minuten vast te houden.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 19
    5
    Probeer een hot pack. Plaats een warmverpakking of een stomende, hete handdoek op je nek en borst om slijm te verlichten en de luchtwegen van buiten te verwarmen. Ga met je hoofd naar boven en laat de hitte 10 tot 15 minuten werken. Het kan handig zijn om deze procedure na een stoombad te gebruiken om uw lichaam te ontdoen van het vloeibare slijm.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 20
    6
    Gebruik een luchtbevochtiger `s nachts wanneer u slaapt. Dit kan u helpen uw neuspassages te verwijderen en u kunt gemakkelijker ademen. Op sommige modellen is er een gleuf aan de voorkant, die kan worden uitgerust met een medicijn. Dit verbetert het effect.
  • Methode 2
    dranken

    Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 11
    1
    Zorg dat je gehydrogeneerd bent. Drink veel water. Dit is een must als je ziek bent en het helpt veel om het slijm in de borst vrij te maken. Als u niet genoeg vocht drinkt, zal het slijm in uw borst klonteren en dikker worden. Hij wordt kleveriger en moeilijker om zich te ontdoen van. Drink water (bij voorkeur warm) gedurende de dag om het slijm in je lichaam te verdunnen.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 12
    2
    Drink veel Gatorade en sap. Deze dranken ondersteunen de productie van elektrolyten. Als je ziek bent, werkt je lichaam heel hard om de infectie te vernietigen. Dit kan het huishouden van eletrolyten in de war brengen als u het niet opvult.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 13
    3
    Drink thee. De hete vloeistoffen helpen in het algemeen om het slijm los te maken dat het slijm in de borst veroorzaakt. Thee heeft twee voordelen: heilzame kruiden en specerijen kunnen pijn en slijm verlichten. Kook een kopje pepermunt, gember, kamille, rozemarijn of ginseng thee en drink deze meerdere keren per dag. Voeg wat honing toe voor de zoetheid en extra kracht in de strijd tegen de slijmvliezen (belangrijk: de honing mag niet worden verwarmd boven 40 ° C, anders verliest het zijn helende eigenschappen, dus eerst in een lauwe drank doen)
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 14
    4
    Maak een hoestverwijderaar van kruiden klaar. Doe wat saffraan in een kopje melk. Roer en verwarm het mengsel. Voeg een theelepel honing en een paar druppels citroensap toe. Drink het mengsel terwijl het heet is en roer om de paar minuten. (Belangrijk: de honing mag niet boven 40 ° C worden verwarmd, anders verliest het zijn helende eigenschappen, dus alleen de lauwe drank)
  • Methode 3
    eten

    Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 8
    1
    Vermijd problematisch voedsel. Hoewel het voedsel niet direct gerelateerd is aan het slijm en de slijmvliezen, is er een verband tussen beide. De zuivelproducten, zout, suiker en gefrituurd voedsel verhogen uw slijmproductie. Neem deze dingen uit uw dieet totdat uw borst vrij is van slijm.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 9
    2
    Gebruik heilzaam voedsel. Er zijn enkele voedingsmiddelen die je kunnen helpen om het slijm in je borst te verminderen en de herproductie te stoppen. Gebruik pittig voedsel, citrusfruit, knoflook en gember om de opstopping in je borsten te verlichten. Ook asperges en ananas hebben slijmoplossende eigenschappen.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 10
    3
    Probeer een soep van knoflook en citroen. Beide ingrediënten kunnen nuttig zijn om uw slijm te verlichten. Voeg soda cracker toe als vulling in de soep. Ze ondersteunen het effect nog meer.
    • Voeg het sap van drie citroenen toe aan een kop heet water.
    • Knijp wat knoflook (een tot twee tenen). Geef het ook aan het water.
    • Breng op smaak met een beetje zout en veel geplette zwarte peper.
    • Drink de soep en je zult je meteen beter voelen.
  • Methode 4
    Geneesmiddelen op recept

    Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 1
    1
    Neem een ​​slijmoplossend medicijn. De mucusverwijderaars zijn geneesmiddelen die het slijm afbreken, zodat het gemakkelijk kan worden afgegeven en verwijderd door hoesten. Er zijn tal van vrij verkrijgbare mucusverwijderaars in de drogisterijen. U kunt ook uw arts om een ​​receptgeneesmiddel vragen.
    • De expectorantia zijn niet veilig voor kinderen jonger dan zes jaar en je moet houden voor een fraudebestendige alternatief overleg met uw arts.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 2
    2
    Vermijd de hoestonderdrukkers. De hoestonderdrukkers kunnen de hoest verlichten, maar helaas verdikken ze het slijm in je borst. Vermijd het gebruik van deze hoestonderdrukkers of een combinatie van hoestonderdrukkers en hoestonderdrukkers, omdat u het slijm in uw borst erger kunt maken. Vergeet niet dat hoesten normaal en gezond is als u een verstopte borst heeft. Je moet niet stoppen of stoppen met hoesten.
    • Als je hoest echt ongemakkelijk is, moet je hoestdrankjes nemen met gember in plaats van met een hoestonderdrukker. De gember helpt je het slijm te verbreken en het snoepje kalmeert je zere keel. De sterke hoestbuien met eucalyptussmaak hebben ook een zeer rustgevend effect.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 3
    3
    Behandel je slijm met Mentolcreme. Deze dikke crèmes geven een zeer sterke geur af die je helpt gemakkelijker te ademen. Hoewel het misschien niet helpt om het slijm te verbreken, helpt het je gemakkelijker te ademen. Breng deze vrij verkrijgbare medicatie op uw borst aan voordat u naar bed gaat en het zal uw luchtweg openen.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 4
    4
    Probeer Zicam. Als het wordt gebruikt bij het eerste teken van verkoudheid zoals snuiven of koorts, kan deze orale spray u helpen om uw slijm en verkoudheid te bestrijden. Hopelijk voel je je er binnenkort beter door.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 5
    5
    Neem zelfzorgmiddelen zoals ibuprofen, Advil en Nyquil om u zich beter te laten voelen. Rust en probeer beter te worden.
  • Methode 5
    Medische hulp

    Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 6
    1
    Raadpleeg uw arts en ontvang een receptgeneesmiddel. Als de symptomen niet verbeteren met een van deze middelen, moet u uw arts vragen om antibiotica, neussprays, tabletten of een voorgeschreven vitaminebehandeling om de hardnekkige verstopping van uw borsten te genezen.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 7
    2
    Gebruik een inhalator. Vraag uw arts om een ​​inhalator of vernevelaar waarmee u uw eigen ademhalingsbehandeling kunt doen. Deze apparaten zijn nodig voor bijzonder slechte gevallen van borstgeweren, maar als u ziek bent en niet wilt lijden aan uw slijm, kunt u altijd een van deze apparaten gebruiken.
  • tips

    • Als u hoest en slijm losmaakt (wat betekent dat het een productieve hoest is), moet u geen antihistaminica nemen omdat het de secretie kan uitdrogen en het moeilijker kan maken om het te dragen. Sommige hoestonderdrukkers bevatten antihistaminica. Zorg ervoor dat u het etiket correct hebt gelezen. Het is normaal dat de ontlading geel of lichtgroen is als u verkouden of griep heeft. Als het slijm een ​​andere kleur heeft, moet u de arts raadplegen.
    • Je kunt iemand anders je een schouderklopje geven terwijl je onder de stomende douche staat. De tikactie maakt het slijm vrij. Dit maakt het gemakkelijker om het op te hoesten.

    waarschuwingen

    • Vermijd roken. Als u een roker bent en niet kunt stoppen met roken, moet u op zijn minst wegblijven van tabak terwijl u het slijm in uw borst geneest. Door te roken terwijl je ziek bent, kun je je conditie verergeren.
    • Hoewel pittig eten goed is als je verkouden bent, moet je het niet overdrijven. Geniet van slechts zoveel kruiden als je kunt verdragen. Als uw voedsel ondraaglijk pittig is, kan het meer kwaad dan goed doen voor u.
    • Als uw kind of peuter lijdt aan een verstopte borst, moet u zich onthouden van methoden die andere dan heldere, heldere vloeistoffen zoals water of sap gebruiken totdat u een arts raadpleegt.
    • Rijd niet in een auto nadat u een sterk oraal geneesmiddel zoals Nyquil heeft gebruikt. Het is alleen bedoeld om te worden genomen voordat u naar bed gaat, zodat u beter kunt slapen.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant