crowde.ru

Snel ontdoen van je hoest

Een aanhoudende hoest kan vreselijk aanvoelen en u wilt er waarschijnlijk zo snel mogelijk vanaf. Hoesten is een vaak voorkomende bijwerking van verkoudheid of griep, maar kan ook worden veroorzaakt door allergieën, astma, brandend maagzuur, droge lucht en zelfs sommige medicijnen. Hoesten kan zeer pijnlijk en onaangenaam zijn, dus probeer enkele van de volgende tips om zo snel mogelijk van deze hoest af te komen.

Deel 1
Gebruik natuurlijke hoestdrank

Titel afbeelding Get Rid of a Cough Fast Step 1
1
Gebruik honing. Honing is een effectieve manier om de drang om te hoesten en je keel te kalmeren te onderdrukken. Een onderzoek van het Penn State College of Medicine heeft uitgewezen dat honing de hoest effectiever kalmeert dan veel vrij verkrijgbare medicijnen. De honing ligt over de slijmvliezen en helpt ze te kalmeren. Het kan bijzonder nuttig zijn om voor het slapengaan te hoesten als het moeilijk wordt om in slaap te vallen.
  • Honing is goed voor volwassenen en kinderen. U mag het niet geven aan kinderen jonger dan één jaar, omdat het het risico op botulisme bij peuters vergroot.
  • Eén manier is om de honing rechtstreeks te nemen. Neem om de paar uur twee theelepels (10 ml) als het hoesten duurt. Een andere optie is om twee theelepels (honing) toe te voegen aan een kop warme thee met citroen.
  • Sommige onderzoeken tonen aan dat honing vaak net zo effectief is als dextromethorfan, een actief ingrediënt dat te vinden is in de vrij beschikbare hoeststropen.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Fast Step 2
    2
    Thee met zoethout drinken. Zoethoutthee kalmeert je ademhalingssysteem, verlicht de ontsteking en lost het slijm op. Voeg hiervoor twee eetlepels gedroogde drop (ook zoethoutwortel genoemd) toe aan een bekerglas en voeg 240 ml kokend water toe. Laat de thee 10 tot 15 minuten weken. Drink het twee keer per dag.
    • Drink geen dropthee als u steroïden gebruikt of problemen heeft met uw lever.
    • Het werkzame bestanddeel in zoethout, zoethout, wordt door veel mensen niet getolereerd. Als u tot deze groep behoort, kunt u ook een remedie krijgen zonder deze stof. Vraag bij de apotheek of probeer een andere remedie.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Fast Step 3
    3
    Probeer tijmthee. Tijm wordt in veel landen voor verschillende luchtwegaandoeningen gebruikt. Tijm helpt de nekspieren te ontspannen en ontstekingen te verminderen. Kook water en giet het samen met twee theelepels tijm in een kopje. Laat de thee 10 minuten staan ​​en roer opnieuw voor het drinken. Zeef de thee voordat je hem drinkt.
    • Voeg honing en citroen toe om de thee extra verzachtende eigenschappen te geven. Bovendien smaakt de thee aangenamer.
    • Gebruik geen tijmolie. Maak een thee van verse of gedroogde tijm.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Fast Step 4
    4
    Zuig een snoepje. Als je geen hoestsnoepjes bij de hand hebt en je liever geen medicinale zuigtabletten neemt, kun je meestal kalm blijven en je hoest stoppen door op snoep te zuigen.
    • Een droge hoest, zonder enige slijmvorming, kan worden verlicht door vrijwel elke vorm van snoep. Door te zuigen produceer je meer speeksel en slik je meer, waardoor het hoesten wordt onderdrukt.
    • Bij een natte hoest met veel slijm zijn citroendruppels bijzonder nuttig gebleken.
    • Snoepjes zijn een effectief hoestmiddel voor kinderen vanaf 6 jaar.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Fast Step 5
    5
    Probeer kurkuma. Kurkuma is een traditioneel hoestmiddel dat veel mensen helpt met hun hoest. Meng een theelepel kurkumapoeder in een glas warme melk. Je kunt ook kurkumapoeder en een theelepel honing proberen als je een droge hoest hebt. Om een ​​kurkuma-thee te maken, giet je een eetlepel kurkumapoeder in vier kopjes (ongeveer 1 liter) kokend water. Trek aan het mengsel en roer dan goed. Voeg een beetje meer citroen en honing toe om de thee extra verzachtende eigenschappen te geven.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Fast Step 6
    6
    Los pepermunt en gember op in citroensap. De gember moet het slijm oplossen. Zowel gember als pepermunt kunnen de irritatie in je keel onderdrukken en hoesten veroorzaken. Voeg wat honing toe voor een nog beter effect.
    • Leg drie eetlepels gemalen gember en een eetlepel gedroogde pepermunt in vier kopjes water. Laat het water koken en verlaag dan het vuur. Laat het mengsel zachtjes koken totdat het is ingedikt en laat het dan los. Laat het mengsel een paar minuten afkoelen, voeg een kop honing toe en roer tot het is opgelost. Neem om de paar uur een eetlepel ervan. Je kunt het mengsel drie weken in de koelkast bewaren.
    • Je kunt ook een pepermuntsnoepje in citroensap laten vallen. Verwarm het sap in een kleine steelpan tot het suikergoed volledig is opgelost. Je kunt ook wat honing toevoegen. Voeg een eetlepel (15 ml) honing toe aan het mengsel en roer goed om het te laten mengen.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Bijna Stap 7
    7
    Probeer essentiële oliën. Het combineren van etherische oliën met stoom kan u helpen de oliën in te ademen en te profiteren van hun gezondheidsvoordelen. Probeer theeboomolie en eucalyptusolie, die beide de luchtwegen kalmeren en openen. Ze bevatten ook antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende middelen die bacteriën en virussen helpen bestrijden.
    • Slik geen essentiële oliën zoals tea tree olie in. Deze zijn giftig bij inname.
    • Breng water aan de kook en giet het in een kom. Laat het ongeveer een minuut afkoelen. Voeg drie druppels tea tree olie en een of twee druppels eucalyptusolie toe. Leun erover en bedek je hoofd met een handdoek om de stoom op te vangen. Haal diep adem. Herhaal dit proces twee tot drie keer per dag gedurende vijf tot tien minuten elk. Zorg er wel voor dat je niet te ver naar beneden leunt en je gezicht verbrandt met kokend water.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Bijna Stap 8
    8
    Maak een bourbon-gebaseerde hoestsiroop. Als je alleen voor volwassenen hoestsiroop gebruikt, kun je een beetje whisky in een kop warm citroensap doen.
    • Meng 60 ml bourbonwhisky, 60 ml citroensap en 60 tot 125 ml water in een magnetronbestendige container.
    • Verwarm het mengsel 45 seconden in de magnetron.
    • Voeg nog een eetlepel honing toe aan het mengsel en verwarm opnieuw in de magnetron gedurende 45 seconden.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Bijna Stap 9
    9
    Probeer een traditioneel Koreaans recept. Als u verkouden of verkouden bent, probeer dan dit oude Koreaanse traditionele recept. Het combineert gedroogde jujubes (een datum) met kruiden, honing en verschillende heilzame ingrediënten.
    • Meng 25 gedroogde jujubes (in plakjes), 1 grote Aziatische peer (in vieren en ingewanden), een stuk gember (in plakjes) ongeveer 7 - 8 cm, twee tot drie stokjes kaneel en ongeveer 3 liter water in een grote pot. Dek af en verwarm op middelhoog vuur tot het mengsel kookt.
    • Zet het vuur laag tot medium / laag en laat ongeveer 1 uur sudderen.
    • Verwijder het sap en verwijder alle andere ingrediënten.
    • Voeg een of twee eetlepels (15-30 ml) honing toe om de thee zoeter te maken. Geniet van het mengsel warm. Het moet je keel kalmeren, je hoest kalmeren en vechten tegen je hoest in enkele minuten. Probeer gewoon je lichaam te ontspannen en haal diep adem.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Fast Step 10
    10
    Gorgelen met zout water. Zout water wordt vaak gebruikt bij een keelontsteking, maar het kan ook helpen om uw hoest te verzachten door zwelling te verminderen en slijm te verminderen. Meng 1 theelepel zout in 1 liter warm water, wacht tot het volledig is opgelost en laat het ongeveer 15 seconden gorgelen. Herhaal dit totdat je al het water hebt opgebruikt.
  • Titel afbeelding Drink Apple Cider Vinegar Step 9
    11
    Probeer appelciderazijn. Dit is een goede manier om hoest te verwijderen zonder chemicaliën. Je kunt de azijn koken en warm drinken als thee met een klein beetje honing of gemengd met appelsap.
  • Deel 2
    Bestrijd de hoest met medicatie

    Titel afbeelding Get Rid of a Cough Bijna Stap 11
    1
    Neem een ​​decongestivum. Decongestiva helpen de hoest bestrijden door verstopte neus te verminderen en het slijm in uw longen en de vergrote luchtwegen te drogen. U kunt decongestiva in verschillende vormen nemen, bijvoorbeeld als pillen, vloeistof of neusspray.
    • Zoek naar pillen en sappen met fenylefrine en pseudo-efedrine als het actieve ingrediënt.
    • Overmatig gebruik kan de decongestiva doen uitdrogen en een droge hoest veroorzaken.
    • Gebruik neussprays slechts twee tot drie dagen. Als u ze langer gebruikt, veroorzaakt u alleen meer constipatie.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Fast Step 12
    2
    Probeer medische zuigtabletten. Menthol-tabletten zijn bijzonder effectief. Deze zuigtabletten verdoven je keel en onderdrukken je hoestreflex, waardoor je hoestbuien sneller verdwijnen.
    • Voor een natte hoest zuigtabletten met paardestaart (zwarte netel) zijn bijzonder effectief. Andorn is een bitterzoet kruid met een slijmoplossend effect, dus versnelt het de afgifte van meer slijm, waardoor je sneller hoest.
    • Voor droge hoest, kunt u ook lodenge loins gebruiken. Deze zuigtabletten zijn gemaakt van de schors van de rode iep en hun substantie bedekt je keel. Dit remt de hoestreflex en stopt de droge hoest.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Bijna Stap 13
    3
    Gebruik medicinale zalven om je borst te wrijven. Een vrij verkrijgbare zalf met menthol of kamfer zou de meeste droge en natte hoest moeten bedwingen.
    • Deze zalven mogen alleen oppervlakkig worden aangebracht en mogen niet worden ingeslikt of ingeslikt.
    • Gebruik geen scherpe zalven voor baby`s en peuters.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Bijna Stap 14
    4
    Probeer een hoestblokker. Een vrij verkrijgbare hoestblokkeerder is het meest geschikt voor het bestrijden van natte hoest, vooral `s nachts.
    • Hoestblokkers verminderen de hoestvloed die de hoest veroorzaakt en instrueren uw hersenen om de hoestreflex te onderdrukken. Ze zijn een goede optie als je je hoest tijdelijk wilt stoppen voor de nacht of om andere redenen, maar je moet niet vertrouwen op hoestblokkers tijdens het verloop van de ziekte, omdat ze slijm in de longen kunnen accumuleren en daardoor ontwikkelde een bacteriële infectie.
    • Zoek naar een hoestblokker met dextromethorphan, pholocodin of anthihistamines.
    • Wees voorzichtig met de medicijnen als je voornamelijk last hebt van hoesten. Een medicijn dat ook een verstopte neus is, kan het slijm verharden en de hoest moeilijker te bestrijden maken.
    • Geef geen hoestmiddel aan kinderen jonger dan 4 jaar.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Bijna Stap 15
    5
    Gebruik een slijmoplossend middel. Een slijmoplossend middel verdunt je slijm, zodat je het kunt uithoesten. Mucolytische middelen zijn geweldig als u hoest hebt met dik slijm.
    • Geef geen hoestmiddel aan kinderen jonger dan 4 jaar, omdat deze geneesmiddelen ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken.
  • Deel 3
    Ontdoe je van de hoest op een andere manier

    Titel afbeelding Get Rid of a Cough Bijna Stap 16
    1
    Drink veel vloeistof. Hydrogenatie is erg belangrijk voor zowel natte als droge hoest. De vloeistof verdunt het slijm dat in je keel terechtkomt en veroorzaakt hoesten. Kortom, alle drankjes zijn goed tenzij ze alcohol bevatten, cafeïne (waardoor je uitdroogt) of bestaan ​​uit zure citrusvruchtensap (die je keel kan irriteren).
    • Richt op ongeveer 8 glazen (250 ml) water per dag, tenminste zo lang als je last hebt van de hoest.
    • Opmerking: dit is de enige behandeling die u moet gebruiken bij jonge kinderen (tussen drie maanden en één jaar). Geef het kind één tot drie theelepels (5 tot 15 ml) van een heldere vloeistof tot vier keer per dag. Probeer het bijvoorbeeld met water of appelsap.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Bijna Stap 17
    2
    Inademen warme waterdamp. Neem een ​​lange hete douche en inhaleer de stoom. De stoom helpt de verstopping in je neus los te laten, die in je luchtpijp kan lopen en hoesten kan veroorzaken. Het helpt ook om de droge lucht te bevochtigen, wat ook hoestbuien kan veroorzaken. Voer een luchtbevochtiger een nacht uit en adem de warme stoom in.
    • Deze methode helpt vooral bij hoest veroorzaakt door verkoudheid, allergieën of astma.
    • Luchtbevochtigers moeten regelmatig worden schoongemaakt. Anders zullen ze meer kwaad doen dan helpen. Schimmels, andere schimmels en bacteriën kunnen zich ophopen in de machine en zich daar doorheen verspreiden.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Almost Step 18
    3
    Verander je hoestgedrag. U kunt instinctief beginnen met ernstige, ernstige hoest zodra het begin van het hoesten begint. Maar langzaam aan het opbouwen van deze grote hoestbuien kan je sneller van de hoest afkomen. Dit is vooral handig in het geval van een natte hoest. Wanneer het begin van hoesten begint, begin met een reeks kleine, lichte oplichters. Deze produceren niet veel slijm. Aan het einde van je gil, maak een enkele zware krasgeluid. De kleine hustlers brengen het slijm naar het einde van je luchtpijp en de grote is sterk genoeg om het met een eikel uit te hoesten.
    • Met deze methode voorkomt u dat uw keel te snel geïrriteerd raakt. Een geïrriteerde nek veroorzaakt op zijn beurt een constante hoest. Als uw keel minder geïrriteerd is, raakt u ook sneller van de hoest af.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Cough Fast Step 19
    4
    Verwijder irriterende stoffen buiten de lucht. Chronische hoest wordt meestal veroorzaakt of verergerd door bepaalde irriterende stoffen. Deze irriterende stoffen kunnen leiden tot constante irritatie, wat op zijn beurt leidt tot een chronische hoest vanwege het toegenomen slijm. De meest voor de hand liggende irritant die u moet vermijden, is natuurlijk tabaksrook.
    • Het is ook bekend dat parfums en geparfumeerde badkamersprays een chronische hoest teweegbrengen en u moet zich volledig onthouden van hen, tenminste zolang u hoest, als u snel wilt afkicken van de hoest.
  • tips

    • Opmerking: Antibiotica worden zelden of helemaal niet gebruikt voor hoesten. Antibiotica doden bacteriën en niets meer en zijn daarom niet effectief tegen virale ziekten of ziekten die niet door ziekten worden veroorzaakt. Uw arts zal alleen antibiotica voorschrijven als hij aanneemt dat uw hoest een teken is van een bacteriële infectie.
    • Als u ademhalingsproblemen heeft, gebruik dan een inhalator of houd er tenminste een binnen handbereik.
    • Bepaalde drankjes, zoals Koffie of zwarte thee kan uw immuunfunctie remmen.
    • Als je gehydrateerd wilt blijven met water, drink dan warm water. Koud water zal je keel irriteren.
    • Rust zoveel mogelijk. Ga niet joggen en doe zo weinig mogelijk inspannende dingen, totdat je je beter voelt.

    waarschuwingen

    • Weet wanneer je naar de dokter moet gaan. Een hoest verdwijnt meestal vanzelf binnen 10 dagen en als je iets van het bovenstaande probeert, zou het veel sneller moeten verdwijnen. Als je hoest nog twee tot vier weken aanhoudt, moet je zeker een arts bezoeken. U moet ook meteen naar de arts gaan als u hoest of als de hoest gepaard gaat met een scherpe pijn op de borst, acute vermoeidheid, gewichtsverlies, koude rillingen of koorts boven 38 ° C.

    .

    Delen op sociale netwerken:

    Verwant