crowde.ru

Ontdoe je van een droge hoest

Er zijn weinig dingen die vervelender zijn dan een aanhoudende, droge hoest. Zo`n hoest kan je leven beïnvloeden en anderen in je omgeving en in sociale situaties storen. Er zijn echter een paar stappen die u vanuit huis kunt nemen om uw hoest te verminderen of om het volledig te laten verdwijnen. U kunt de hoest alleen behandelen, maar houd er rekening mee dat u uw huisarts moet raadplegen als uw hoest langer dan drie weken aanhoudt.

Methode 1
Voldoende vloeistof om u te nemen

1
Houd je keel vochtig. Hoesten wordt vaak veroorzaakt door de zogenaamde Postnasale-drip syndroom (PND in het kort) veroorzaakt, met het slijm dat van je neus in de keelholte druppelt. Het gebeurt meestal met verkoudheid of virale ziekten zoals griep. Het nemen van veel vocht kan het ziektegerelateerde slijm meer vloeibaar maken.
  • 2
    Gorgelen met zout water. Dit heeft een pijnstillend en ontstekingsremmend effect. Probeer te gorgelen voor het slapengaan en overdag als je keelproblemen hebt.
  • 3
    Drink veel warm water. Hoewel warm water de beste remedie voor je keel lijkt te zijn, houdt warm water het tekort aan vocht in je weefsels beter in evenwicht dan warm water. Heet water kan bovendien het geïrriteerde weefsel irriteren. Warme thee is echter een geweldig drankje om je vochtbehoeften te dekken terwijl je je keel opwarmt en kalmeert.
  • Van anijs is bekend dat het de keelholte kalmeert en hoest verlicht. Voeg wat kaneel toe voor meer opluchting.
  • Gember samen met je theebladeren koken. Voeg wat peper en een paar basilicumblaadjes toe om het slijm te maken. Dit kruidenmengsel zal je keel gemakkelijk verdoven en kalmeren, zodat het weefsel na veel hoesten kan ontspannen.
  • 4
    Drink warme melk met kaneel en honing voor het naar bed gaan. Kaneel in combinatie met honing heeft anti-infectieuze en decongestivum eigenschappen. Bovendien kunnen de antioxidanten die ze bevatten helpen om je keelpijn te genezen.
  • Om een ​​kaneelmelk te bereiden, voeg je een halve theelepel kaneel en een eetlepel suiker toe aan een steelpan. Voeg een snufje (ongeveer een achtste theelepel) natriumbicarbonaat (ook bekend als baking soda, baking soda of Bullrich`s salt) en 240 ml melk toe. Roer alles grondig. Verwarm dit mengsel tot het zacht begint te sudderen, maar niet kook. Laat het mengsel afkoelen en voeg een eetlepel honing toe. Roer tot de honing is opgelost en drink de drank terwijl deze nog warm is.
  • 5
    Drink ananassap. Ananassap is vijf keer effectiever dan hoestsiroop, zoals blijkt uit een onderzoek uit 2010. Dit sap heeft een decongestivum effect op uw strottenhoofd zonder residu achter te laten dat uw hoestsensatie zou kunnen verhogen. Ananassap heeft de voorkeur boven sinaasappel en citroensap.
  • Druivensap is ook geweldig voor het verlichten van hoest. Roer hiervoor een theelepel honing door een glas druivensap. Het druivensap dient als slijmoplosser. Mucus-oplosbaarmakende middelen bevorderen de speekselvloed langs de luchtwegen en geven daardoor hoest af.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Dry Cough Step 6
    6
    Gebruik oregano om de kracht van je hoest te verminderen. Kook een theelepel oregano bladeren in 240 ml water. Zodra het water gekookt is, zeef de oregano bladeren en drink het als een oregano in kleine slokjes.
  • Als u een theezeefje hebt, kunt u de oregano in de zeef plaatsen om deze gemakkelijk te verwijderen.
  • Methode 2
    Rustgevende voedingsmiddelen om u te nemen

    Titel afbeelding Get Rid of a Dry Cough Stap 7
    1
    Kalmeer je keel met honing. De wasachtige textuur hydrateert je amandelen, waardoor de irritatie in je keel wordt verlicht (en je hoest gevoel). Goede honing kan net zo effectief zijn als hoestdrankjes.
    • Rozenwater is een geweldig alternatief voor honing. De Rose Essence heeft ook een slijmoplossend effect.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Dry Cough Stap 8
    2
    Gebruik essentiële oliën om je hoest te verlichten. Essentiële oliën zijn krachtige, effectieve essenties die thuis kunnen worden gebruikt voor de behandeling van verschillende aandoeningen. Om een ​​aanhoudende hoest te verlichten, kunnen verschillende essentiële oliën bijdragen.
  • Eucalyptus, pepermunt, rozemarijn, salie, tea tree, sandelhout, ceder, wierook en hysop oliën zijn de essentiële oliën met de sterkste decongestivum en slijmoplossend eigenschappen.
  • Om te helpen met de decongestie van de slijmvliezen, voeg een tot twee druppels etherische olie toe aan je handpalmen en wrijf het in. Steek je handen tegen je neus en neem vier tot zes diepe, reinigende ademhalingen. Want onderweg kunt u ook twee tot vier druppels olie op een watje druppelen en vervolgens in een Zipper®-zak doen. Zorg ervoor dat je hem goed vastzet.
  • Theeboom, salie, eucalyptus, pepermunt, rozemarijn, citroen, knoflook en gemberolie zijn de beste essentiële oliën om pijnlijke keel te verlichten.
  • Om pijnlijke kelen te kalmeren met essentiële oliën, giet je een tot twee druppels olie in een halfvol glas lauw water en een paar minuten gorgelen. Spuug dan het water uit. Pas op dat u het water niet door de etherische oliën slikt.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Dry Cough Step 9
    3
    Maak een zelfgemaakte hoestsiroop. Er zijn veel verschillende zelfgemaakte hoestsiropen die veel effectiever kunnen zijn dan commerciële hoestsiropen.
  • Maak een hoestsiroop van kruiden. Neem ongeveer 60 g van je kruidenmengsel per liter water. Kruiden en specerijen zoals venkel, zoethout, Rotulmenrinde, kaneel, gemberwortel en sinaasappelschil zijn erg goed. Laat de kruiden in het water koken tot het mengsel is teruggebracht tot ongeveer de helft (ongeveer 500 ml). Zeef de kruiden en voeg 350 g honing toe aan de resterende vloeistof. Roer het mengsel erdoor tot de honing volledig is opgelost.
  • Maak een uienstroop op uienbasis. Uien kunnen slijmafhankelijk slijm losmaken. Snijd een ui heel fijn en pers het sap eruit. Meng het uisap in gelijke delen met honing en laat het mengsel vier tot vijf uur weken. Zodra het mengsel is doorgetrokken, heb je een hoestsiroop die je twee keer per dag kunt nemen.
  • Maak een hoestsiroop van vlierbessen. Vlierbessensiroop is geweldig omdat het de nek kalmeert en zacht is voor de maag. Als je een gevoelige maag hebt, probeer dan deze hoestsiroop. Doe een liter vlierbessap met 700 g honing en twee kaneelstokjes in een pan. Laat het mengsel tien minuten koken. Met deze procedure krijgt u ongeveer anderhalve liter siroop.
  • Als je zelf het sap van de vlierbessen voor de siroop wilt maken, kun je ongeveer 45 minuten gedroogde of verse vlierbessen in een liter water koken, daarna de bessen zeven en verwerken zoals beschreven in het bovenstaande recept.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Dry Cough Stap 10
    4
    Eet warme kippensoep. De dampen van de soep helpen de slijmvliezen van de bovenste luchtwegen te openen en de hitte kalmeert je keel. De kippensoep zal je ook sterker maken, omdat het eiwitrijk is. En wat is voordeliger dan een bord warme soep?
  • Titel afbeelding Get Rid of a Dry Cough Stap 11
    5
    Lolly hoestsiropen. Krijg wat hoestbuien met menthol. Menthol verdooft de keel en bevrijdt je van het hoesten. Menthol is een bestanddeel van pepermunt dat verdovende eigenschappen heeft en dus keelpijn verlicht. Lollies zijn geweldig als je tussen de mensen moet zijn, zoals een film of een lezing, maar je wilt niemand lastig vallen met je hoest.
  • Als je geen hoestbuien hebt, kun je gewoon een snoepje zuigen. Zelfs het zuigen van een hard snoepje of een lolly stimuleert de speekselafscheiding en verlicht je droge hoest. Pepermuntsuikergoed is hiervoor goed omdat ze vergelijkbare anesthetische eigenschappen hebben zoals menthol.
  • Methode 3
    Gebruik vochtigheid in uw voordeel

    Titel afbeelding Get Rid of a Dry Cough Step 12
    1
    Gebruik een luchtbevochtiger. Droge lucht kan uw neusslijmvliezen uitdrogen. Dit kan op zijn beurt ongemak veroorzaken wat leidt tot hoesten. Een luchtbevochtiger kan dit probleem tegengaan.
    • Wees voorzichtig bij het gebruik van luchtbevochtigers: als een luchtbevochtiger niet goed wordt gereinigd, kan hij schimmels spuiten en sporen in de lucht vormen. Dit kan je hoest erger maken in plaats van het te verlichten.
  • 2
    Neem een ​​stomende hete douche. Zorg ervoor dat alle ramen en de deur van de badkamer zijn gesloten en dat de ventilatie is uitgeschakeld. Dit zal je eigen stoombad creëren. De waterdamp lost het slijm in je neus op, veroorzaakt door verkoudheid, allergieën of astma.
  • 3
    Adem de stoom in een pan kokend water in. Breng water aan de kook in een pot, haal de pan van het vuur en plaats het op een hittebestendig oppervlak. Houd vervolgens uw hoofd boven de pot en inhaleer de waterdamp. Je kunt ook een handdoek over je hoofd hangen om de stoom eronder vast te houden.
  • Probeer tijmblaadjes aan het water toe te voegen voor nog meer opluchting.
  • Methode 4
    Neem medicijnen

    Titel afbeelding Get Rid of a Dry Cough Stap 15
    1
    Neem een ​​decongestivum. Als het Postnasal Drip-symptoom de oorzaak is van uw hoest, overweeg dan om een ​​zogenoemde decongestivum te nemen. Het zorgt ervoor dat uw gezwollen slijmvliezen opnieuw worden verkleind en de slijmvorming wordt verminderd. Decongestiva zijn verkrijgbaar als neussprays, tabletten en vloeistoffen.
    • Decongestivum-neussprays moeten het best worden gebruikt voor niet langer dan drie dagen. Als u ze meer dan drie dagen gebruikt, kan dit leiden tot terugkerende recidieven.
    • Bovendien kunnen decongestivum-neussprays oxymetazoline bevatten. Dit is een decongestivum dat schade aan het neusslijmvlies kan veroorzaken als het langer dan drie dagen wordt gebruikt.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Dry Cough Step 16
    2
    Probeer een antihistaminicum. Antihistaminica remmen de histaminebescherming in uw lichaam. Histaminica kunnen het Postnasale-druppelsyndroom veroorzaken en zorgen er dus voor dat je altijd last hebt van hoesten. Antihistaminica kunnen bijzonder effectief zijn tijdens het allergieseizoen, of als uw hoest is veroorzaakt door een allergische reactie op iets in uw omgeving, zoals haren van huisdieren, verenstof of meeldauw.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Dry Cough Step 17
    3
    Begrijp de wijze van actie van hoest schildpadden. Hoestonderdrukkende middelen, ook bekend als hoestonderdrukkers of hoestwerende middelen, bevatten actieve ingrediënten zoals kamfer, dextromethorfan, eucalyptusolie en menthol, die uw hoest voor een korte periode van tijd zullen verlichten, maar niet zullen genezen. Als u moeite heeft met slapen of u hoest zo dat uw borstkas of spieren pijn doen vanwege uw hoest, dan kunt u overwegen om een ​​hoestonderdrukkend middel voor de nacht in te nemen. Maar onthoud dat hoestonderdrukkers je hoest niet genezen.
  • Methode 5
    Behandel de oorzaak

    Titel afbeelding Get Rid of a Dry Cough Step 18
    1
    Ga naar uw arts om een ​​mogelijke infectie te diagnosticeren. Als u een bacteriële infectie heeft, kan uw arts u helpen door u antibiotica voor te schrijven. Helaas reageren virussen niet op antibiotica, dus antibiotica zouden je niet helpen met een virale ziekte.
  • Titel afbeelding Get Rid of a Dry Cough Step 19
    2
    Onderzoek uw omgeving op irriterende stoffen. Als u onlangs bent overgeschakeld op een nieuwe parfum of kamerspray, kan dit irritatie van uw voorhoofdsholten hebben veroorzaakt, waardoor uw hoest is veroorzaakt. Tabaksrook is ook een ernstige oorzaak van hoest.
  • Als tabaksrook het irriterende middel is dat je hoest veroorzaakte, kun je overwegen om de hoest van je roker te behandelen door te proberen te stoppen met roken.
  • 3
    Vermijd irritatie van het maagslijmvlies. Als u lijdt aan gastro-oesofageale refluxziekte of brandend maagzuur, moet u stappen ondernemen om de symptomen te verlichten. Ga liggen, bijvoorbeeld Ga niet tot drie uur na het eten en vermijd het eten van gekruid voedsel of ander voedsel dat brandend maagzuur veroorzaakt.
  • 4
    Onderzoek uw medicatie. Bepaalde medicijnen, zoals ACE-remmers, kunnen chronische hoest veroorzaken. Als uw medicamenteuze behandeling dergelijke bijwerkingen veroorzaakt, vraag dan uw arts om alternatieve geneesmiddelen om uw aandoening te behandelen.
  • 5
    Vermijd stof en andere allergenen. Als u uw omgeving niet van het stof of andere allergenen kunt ontdoen door het reinigen of luchtfilters, kunnen allergiegeneesmiddelen (of anti-allergische geneesmiddelen) worden gebruikt om een ​​chronische hoest veroorzaakt door allergenen te behandelen.
  • tips

    • Een methode om het hoesten te voorkomen, is zorgen voor goede hygiëne. Regelmatig handen wassen met water en zeep is een van de beste manieren om infecties te voorkomen.
    • Vermijd het eten van koud eten en drinken.
    • Vermijd schreeuwen en schreeuwen. Het trekt je stembanden.
    • Slaap lekker, vooral als je zere keel gepaard gaat met verkoudheidsverschijnselen.
    • Zorg ervoor dat u rechtop zit. Drink warme thee met honing en citroen of ananassap. Probeer niet te veel te praten terwijl je zit.
    • Drink veel water.

    waarschuwingen

    • Als uw hoest lang aanhoudt of zorgwekkend ernstig is, dient u medisch advies in te winnen bij uw arts.
    • Veel van deze behandelingen, vooral die met kokend water, zijn niet geschikt voor kinderen.
    • Als u zwanger bent, dient u uw arts te raadplegen voordat u uzelf trakteert.
    • Huismiddeltjes zijn misschien niet geschikt voor peuters. Houd er rekening mee dat kinderen jonger dan 1 geen honing mogen eten.
    • Bel een arts als een van deze symptomen optreedt naast uw keelpijn:
    • koorts
    • rillingen
    • chronische, langdurige hoest
    • Fluiten of piepen
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant