crowde.ru

Om een ​​sigaret te roken

Ben je klaar om er een aan te steken? Roken lijkt makkelijk, maar er is meer aan de hand dan alleen rook inademen. Of je nu alleen rookt voor de show of als je wilt leren roken zonder er grappig of grappig uit te zien, dit artikel laat je zien hoe je het moet doen. U weet dat regelmatig roken een aanzienlijk risico op kanker met zich meebrengt, inclusief andere ernstige gezondheidsrisico`s.

Deel 1
brand

Titel afbeelding Smoke a Cigarette Step 1
1
Sla de doos eruit. Er zijn verschillende voorbereidende rituelen verbonden met roken, en de belangrijkste is "kloppen". Dat doe je door het omkeren van een ongeopend pakje sigaretten en ze stuurde drie tot zes keer aan de rand van een tafel of op de palm stoten (terwijl spanking van de kameel). Dit condenseert de losse tabak, zodat deze wat strakker in het papier zit, en theoretisch, verbrandt een beetje beter en gaat langer mee.
  • 2
    Open het pakket. Scheur het pak op een van de zilveren lipjes, of trek de cellofaanomwikkeling eraf en pel dan de folie af.
  • Op dit punt nemen veel mensen de eerste sigaret en keren deze om zodat de tabakszijde omhoog is en plaats het dan terug in de verpakking. Sommige mensen doen dat voor extra geluk. Anderen doen het alleen als een ritueel dat ze van een andere roker hebben geleerd. In ieder geval de gelukssigaret, degene die uiteindelijk wordt gerookt.
  • 3
    Verwijder de sigaret. Een nieuw pakje sigaretten zal behoorlijk strak verpakt zijn. Keer het pak om met de zichtbare sigaretten en wrijf ze langs je vingers zodat de sigaretten uitsteken. Als er genoeg opvalt om het met je vingers eruit te trekken, doe het dan.
  • Wanneer een verpakking gedeeltelijk leeg is, is het veel gemakkelijker om sigaretten te verwijderen.
  • Het wordt als cool beschouwd om de uitstekende sigaret uit te trekken met je tanden en lippen, in plaats van met de hand.
  • Titel afbeelding Smoke a Cigarette Step 4
    4
    Houd de sigaret vast. Of je ze nu met je vingers en met je mond uit de verpakking haalt, je moet ze aan het einde vasthouden. U kunt zelf beslissen, er zijn geen regels voor hoe u ze wilt houden, maar er is één manier om te roken die u moet kennen:
  • Classic. Houd de sigaret tussen de wijs- en middelvinger, met de palm naar beneden gericht tussen het gewricht van de eerste en de tweede vinger.
  • Elegant. Het lijkt klassiek, maar de palm wijst naar je toe en je vingers wijzen naar boven.
  • Locker. De sigaret bevindt zich achter het tweede gewricht van de middelvinger en wordt vastgehouden door het feit dat de wijsvinger er strak omheen is gewikkeld. De hand bevindt zich in een ontspannen, gesloten positie met de palm naar beneden gericht.
  • Euro 1. De sigaret wordt tussen duim en wijsvinger gehouden, de palm is naar buiten gericht, de sigaret wijst naar buiten.
  • Euro 2. De sigaret wordt tussen duim en wijsvinger gehouden, de palm van de hand wijst iets naar boven en het filteruiteinde wijst rechtstreeks naar u. Dus de nazi-spionnen werden geïdentificeerd in films. Of als zij niet werd zo gehouden, de Amerikaanse spionnen).
  • In de palm van je hand. De sigaret wordt geklemd tussen duim en wijsvinger, maar de palm wijst naar binnen en de sigaret wordt bedekt door de hand en wijst naar zijn polsen. Handig als je niet duidelijk wilt roken.
  • Vrouwelijk. De sigaret wordt vastgehouden tussen de eerste en tweede vinger gewrichten van de wijs- en middelvinger. De hand is ontspannen en naar achteren gestrekt, met de palm naar boven gericht.
  • Titel afbeelding Smoke a Cigarette Step 5
    5
    Stop de sigaret in je mond. Als je haar hebt weggehaald met je tanden, dan is ze er al. Zo niet, plaats dan het filteruiteinde tussen uw lippen.
  • Sommigen roken liever aan de ene kant dan aan de andere kant, anderen in het midden. Als je zeker wilt zijn voordat je het aansteekt, gebruik dan een pen of potlood om te ontdekken welke kant beter aanvoelt.
  • Als je ongefilterde sigaretten rookt, maakt het in theorie niet uit welk uiteinde je tussen je lippen pint. Over het algemeen moet u echter het einde nemen met de doos of het merk in de mond.
  • 6
    Steek het aan! Breng je lucifer of aansteker naar de bovenkant van de sigaret en zuig hem aan alsof je een milkshake met een rietje drinkt. Houd geen inhoud als je de sigaret opstookt: neem een ​​paar korte, krachtige trekjes om de tabak aan te steken. In de fabriek gemaakte sigaretten zijn over het algemeen gemakkelijk te ontsteken en gelijkmatig te verbranden.
  • Deel 2
    roken

    1
    Adem de rook in. Wanneer je sigaret is aangestoken, doe wat rook in je mond. Als je net begint te roken te krijgen, zul je er spijt van krijgen als je groen wordt en begint te hoesten.
  • Titel afbeelding Smoke a Cigarette Step 8
    2
    Houd de rook even in je mond. Het koelt af, waardoor de keel geïrriteerd blijft. Het zal ook de smaak van de rook veranderen die velen weerzinwekkend vinden. Je beslist voor jezelf.
  • 3
    Haal de sigaret uit je mond. Inhoud Adem rook diep in je longen door diep in te ademen. Dus je irriteert je keel niet en veroorzaakt geen hoestreflex.
  • Vergeet niet dat het niet is als het roken van een gewricht, waar je direct in je longen inhaleert.
  • Een ander type inhalatie is de zogenaamde Frans. Om het te doen, blaas wat rook in de lucht (zonder uit te ademen) voordat je inademt, en net zoals het uit je mond komt, adem het opnieuw in met je neus. Misschien heb je tijd nodig om het te perfectioneren.
  • Terwijl u doorgaat met roken, zal uw rooktolerantie lichtjes stijgen. Dit veroorzaakt ook de problemen: hoe hoger de tolerantie voor het inademen van rook, hoe makkelijker het is om te roken. En hoe meer je rookt, hoe meer verslavende nicotine je inademt, waardoor je meer gaat roken.
  • 4
    Plaats je hand. Een deel van het rookritueel is om je hand te positioneren wanneer je de sigaret uit de mond neemt. Net als bij het vasthouden van een sigaret zijn er geen vaste regels, maar alleen wat meestal wordt gedaan, afhankelijk van het geslacht van de roker.
  • Vrouwen keren vaak hun armen van hun schouders en houden de sigaret op mondhoogte, opzij, met de palm naar boven en met de hand naar beneden.
  • Mannen richten hun arm op de elleboog, houden hun handpalm naar binnen gericht en houden hun hand op het midden van de romp.
  • 5
    Blaas de rook uit. Net zoals je je hand positioneert, blaas de rook door je mond of neus. Er is geen goede of verkeerde manier om dat te doen, maar je zult voorkeuren ontwikkelen.
  • Velen zeggen dat het uitblazen van de rook door de neus, het tegenhouden van meer smaak van de rook, anderen houden niet van het branden.
  • Sommige rokers "druppelen" de rook uit hun mond, ze ademen langzaam uit, terwijl anderen het met geweld uitblazen.
  • Met een beetje oefening kun je leren de rook in een "O" -vorm uit te ademen en de rook uit de keel via je lippen uit te ademen over de tong.
  • 6
    Tik op de as. Een ander (noodzakelijk) ritueel van roken is om de as af te zetten. Terwijl de sigaret brandt, blijft het gedeelte dat gerookt is aan de bovenkant van de sigaret zitten als een fijne grijze as die opmerkelijk stevig blijft. Als je loopt in de straat, dat is geen probleem, omdat de zwaartekracht de as zal nemen, als je binnen bent, de meeste mensen die geconfronteerd zouden fronsen als je as zou op de grond vallen, het verwijderen van de as van de sigaret, zodat het beste over de asbak.
  • Hoe je de sigaret vasthoudt, bepaalt hoe je de as afzet.
  • Als je ze te houden, zodat het filter einde nabij de duim is, doe je ze nodig hebt slechts kort te kloppen over de asbak en de as valt netjes in de beker.
  • Als u de sigaret tussen uw duim en wijsvinger houdt, zorgt een korte klop in het midden van de sigaret met uw wijsvinger of ringvinger ervoor dat de as eraf valt.
  • Je kunt de sigaret ook zelf tegen de asbak slaan, zodat de as in de asbak valt.
  • 7
    Druk de sigaret uit. Als je klaar bent met de sigaret, moet je hem veilig verwijderen. Dit doe je door ze in de asbak te duwen totdat ze stoppen met roken. Buiten kunt u de sigaret op een onontvlambaar oppervlak drukken totdat deze uit is en dan op de juiste manier weggooien. Niemand wil omgaan met je sigarettenpeuken - het is onbeschoft, rauw en asociaal. Het gooien van je sigarettenpeuken uit het raam is buitengewoon gevaarlijk en heeft de oorzaak van veel bosbranden en bosbranden. Als je gepakt wordt, kun je een boete krijgen. Als je een bosbrand veroorzaakt, dan heb je te maken met ernstige juridische problemen.
  • Hoeveel van de sigaret die u rookt, hangt af van hoeveel u wilt roken. Het is duidelijk dat je het filter niet zult roken en dat de sigaret een bepaalde lengte zal hebben voordat je je lippen verbrandt.
  • Veel mensen roken totdat ze recht boven het filter zitten of totdat ze het niet meer in hun mond kunnen stoppen.
  • Sommige mensen roken de sigaret liever wanneer hij voor de helft rookt, waardoor de rook schoner en koeler wordt.
  • tips

    • Zorg ervoor dat u het filter aan het uiteinde van de sigaret niet aansteekt.
    • Een kleine hoeveelheid rook zal in uw longen blijven, soms enkele uren, totdat het volledig is opgenomen of uitgeademd.
    • Rokers kunnen zowel nicotine als verschillende chemicaliën in sigaretten (duizeligheid, misselijkheid, enz.) Van de negatieve fysieke bijwerkingen van koolmonoxide verdragen, meer dan niet-rokers. Rokers voelen niet langer de `high` van een beginnende roker.
    • Menthol-sigaretten, behalve het aroma van brandende tabak, hebben ook een licht mintaroma en een koelend gevoel zoals menthol, dat vergelijkbaar is met een koud geneesmiddel.
    • Als je begint met roken, probeer dan verschillende merken en soorten sigaretten om erachter te komen wat je leuk vindt. Er zijn honderden verschillende in de VS alleen.
    • De meeste rokers laten hun sigaret niet in de mond, omdat deze te zwaar is, dan normaal om in te ademen (zonder de rook in te ademen, (zonder de rook in te ademen, zullen velen het filter laten hangen zonder eraan te trekken), en de hete Rook brandt in de neus en komt in de ogen, sommige rokers, maar dat lukt.
    • Het eenvoudig in kleine hoeveelheden trekken van de rook zonder het in te ademen kan een overtuigende weergave van een roker geven. De rook wordt dikker en blaast niet zo veel als als deze was ingeademd.

    waarschuwingen

    • Onervaren rokers kunnen symptomen van nicotinevergiftiging ervaren als hun lichaam wennen aan nicotine. De symptomen zijn misselijkheid, duizeligheid en verhoogde hartslag en hogere bloeddruk. Als je net begint te roken, zorg er dan voor dat je niet te snel rookt, want dat kan leiden tot braken.
    • Rook niet op een lege maag omdat u zich misschien ziek voelt.
    • Roken kan aangeboren afwijkingen, vroeggeboorte en miskraam bij vrouwen veroorzaken.
    • Nooit een sigaret roken of aansteken wanneer u in de buurt van petroleum of andere brandbare stoffen bent.
    • Roken veroorzaakt brandgevaar. Zorg ervoor dat alle brandbare materialen en asbakken volledig zijn uitgeput en neem passende voorzorgsmaatregelen om brandwonden te voorkomen.
    • Tabaksrook is kankerverwekkend en kan kanker veroorzaken in de longen, keel, mond, strottenhoofd, pancreas en andere lichaamsdelen.
    • Passief roken kan de gezondheid van uw medemensen beïnvloeden, vooral die met hartaandoeningen of longziekten zoals astma. Beperk het roken naar een kamer, indien mogelijk. Rook buiten als je twijfelt. Roken op openbare plaatsen en / of banen is op veel plaatsen illegaal. Dit kan ook van invloed zijn op bedrijfswagens en grote buitenposities. In veel gevallen moet een bord "niet roken" worden opgehangen om u te informeren over de wet.
    • Nicotine stimuleert uw intestinale activiteit, die de symptomen van darmontsteking, darmzweren en andere dingen kan verergeren.
    • Afgezien van de gezondheidsrisico`s, laat roken een geur achter die veel mensen weerzinwekkend vinden. Een gewone roker ruikt het niet meer en beseft misschien niet hoe sterk het is.
    • Roken vermindert uw smaak- en reukvermogen in de loop van de tijd.
    • Nicotine maakt je fysiek en mentaal afhankelijk. Deze verslaving kan beginnen met de eerste sigaret. Sigaretten bevatten verslavende middelen om de verslaving aan tabak te intensiveren en veel mensen kunnen niet stoppen met roken, ook al hebben ze het al verschillende keren geprobeerd.
    • Roken verhoogt de bloeddruk en de hartslag. U verhoogt dus het risico op een hartaanval en krijgt mogelijk een beroerte. Chronische rokers kunnen een hartaandoening krijgen.
    • Hoewel de fysicalen van nicotine aangenaam zijn, kunnen grote psychologische effecten optreden die geen merkbare "high" veroorzaken. Het primitieve, onderbewuste, brein ontvangt een valse "beloning" van de effecten van nicotine. De hersenen reageren op deze "beloning" door een sterke primitieve respons te ontwikkelen, namelijk nicotineverslaving. Fysieke veranderingen vinden plaats. Ontvangstreceptoren groeien, waardoor chemische onbalans in de hersenen ontstaat, waardoor de roker depressief en angstig wordt als de nicotinespiegel laag is. Deze worden veroorzaakt doordat de hersenen proberen de vrijgave van de vele `beloningschemicaliën` in balans te brengen.
    • Een volwassene die tabaksproducten voor een kind koopt, kan worden gestraft, opgeladen of zelfs gevangen gezet, afhankelijk van de wettelijke situatie.
    • Rokers hebben minder eetlust vanwege de effecten van nicotine en de bevrediging van de orale "behoefte". Gewichtsbeheersing is een veel voorkomende reden waarom veel mensen blijven roken.
    • Roken kan leiden tot seksuele of vruchtbaarheidsproblemen bij mannen en vrouwen. Mannen kunnen erectieproblemen krijgen en een laag aantal zaadcellen, terwijl vrouwen onvruchtbaar worden en eerder de menopauze kunnen krijgen.
    • Roken verhoogt de kans op emfyseem, chronische bronchitis en andere longziekten. Roken veroorzaakt ook gemakkelijker long- en keelinfecties omdat de weefsels van de longen en keel geïrriteerd raken door de rook.

    Wat je nodig hebt

    • sigaret
    • Lichter of wedstrijden
    • asbak
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant